Blog

覺察不是消極順從，而是帶着自衛、慈悲和幽默與周圍的世界互動。

壓抑情緒會推動負面思考的循環。一般來說，大腦中的杏仁核和前額葉一齊工作，只要杏仁核感受到威脅，無論是真定假，都會打斷兩者之間的連結。

它賦予與我們自身身體運作機能。因此，在最嚴重的生理障礙或情緒狀況，我們都有健康的力量運作着我們的身體。