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你沒有叫你的毛髮生長、叫你的心臟搏動、叫你的肺部呼吸，或是叫你的腸胃消化，然而，你的身體多半以自動駕駛的方式處理了這些任務。

而當中有不同的質感，流動的快慢有沒有阻塞囤積對我們身體日常運作都好有影響若果流動不通，容易感到疲累，身體重，睡眠質素差嚴重的情況下，身體會產生慢性疾病。

我們可以用自己的方式把慈悲的特質融入生活之中。這聽起來似乎不可能，但其實不難。但是首先我們要看看自己如何製造痛苦，必須了解接納這些痛苦。