為何緊繃的肌肉會痛？

為何緊繃的肌肉會痛？

在平常的動作之中，我們的肌肉會收縮再放鬆收縮再放鬆，周而復始。

當肌肉放鬆，得到喘息機會的時候，肌肉就會趁此空蕩將代謝廢物排除

然而當肌肉因長期的壓力，反覆做成持續收縮狀態，這個循環嘅過程便無法有效發生。

當肌肉太長時間被維持在收縮的狀態，缺乏氧氣的流通，意味着細胞就要使用無氧代謝來產生能量，同時間代謝廢物無法排出，在肌肉中累積，觸動神經反應，最終會造成長期的肌肉酸痛，神經系統就會透過痛覺來要我們提供注意