生物動力髗骶療法如何幫助恐懼或驚嚇

當我們受到威脅和害怕時,邊緣系統就會發出假警報

 

儘管大腦海馬迴告訴我們,這只是一種來自過去的感覺,並不是真正的危險,但它是無法以這個事實說服杏仁核


因為杏仁核是沒有所謂的過去與未來,他不記錄時間順序,會將時間錯配,會把過去當成現在,為了提高我們對現實的危機感


這就是為什麼在危險的情況,看起來的時候是如此真實,反應是那麼激烈


但有些時候我們不是對當下做出反應,而是過去的感受變成當下的自己


一切都錯亂了


而覺察可以幫助我們。


這是一種前額葉皮質的體驗,也是大腦中可以花時間理性思考地方。


他是透過深思熟慮來運作,我們會選擇讓一個個的想法流動


當我們學會保持覺察,就能一次又一次地處於當下,不會被我們的感受所限制


而冥想亦都可以幫助大腦皮層安靜下來


心所的生物動力髗骶療法 (BCST) 能夠幫助腦部放鬆,令原本在腦部混亂的聲音安靜下來,令思考更清晰更容易地面對生活