疼痛前的訊號是什樣的?

你是否曾經在起身的時候，感覺身體有一點僵硬呢？

是否曾經試過在起床的時候，感覺到腳背或背部疼痛呢？

而當你是四處走走的時候或者做一些伸展這些症狀就好似減輕了，以致我們從不認為這是個問題

然而，這其實是疼痛前的訊號

在生活裏面我們會有很多不同種類的情緒，或者壓力，若果我們沒有處理，而令到他們慢慢累積，便會造成更多症狀。

可能會造成我們整體表現下降，細胞或神經慢慢出現不良的改變

若果我們忽略這些信號，或者只是用止痛藥壓制疼痛，你會出現一些無以名之的症狀，譬如體重增加，難以消化食物，或者無法集中精神

即使是白天，可能感覺很疲累，但當晚上睡覺的時候又會發現睡不着。又或者在半夜醒來以後又無法再度入睡。又不知道為何自己會這樣。

而沒有充足的睡眠就不能發揮身體與生俱來的修復功能，久而久之會令到我們荷爾蒙及神經傳遞物質產生混亂，產生輕微發炎嘅反應

令到我們覺得身體總是不妥當，加速老化。