疼痛的轉化

沒有任何人想要痛苦，但當痛苦無法避免時，我們可以運用來，讓自己在人格及心靈上進步。

痛苦可以是個特殊的教材，讓我們了解自己日常所需所關心的多數事情，以及自己的脆弱。更重要是，讓我們知道內心深處最重要的是什麼。

如果有智慧地面對，我們可以從痛苦中學習。我們每個人都具有這種改變的可能，倘若不想被痛苦受困擾，而想用他作為一個刺激，那麼絕不能讓焦慮及沮喪佔據我們的心。

8世紀的寂靜護尊者曾經寫下：「若有治愈之法，不滿有何助益？若無治愈之法，不滿有何助益？」

從腦神經學來說，每個人對疼痛的情緒反應都不一樣，大部份的痛感和要壓抑這個痛感的焦慮慾望有關。如果我們讓這份焦慮佔據我們的心，即使最輕微的疼痛，也會成為不可忍受的痛。

因此，對於疼痛，全都依賴我們的心。

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