覺察關乎如何使用自己的心思

覺察不是消極順從，而是帶着自衛、慈悲和幽默與周圍的世界互動。

你是特別的

特別在於我們每個人到最後都可以善待自己和慈悲他人，這只是在乎於我們的選擇

如果我們能好好運用機會，培養自己生命

這個瞬間就會出現