面對自己無能為力的壓力
唯一的方法是改變自己與壓力的關係，好好了解，學習如何與壓力共處的能力
世上沒有任何藥物能使人對壓力或者痛苦免疫，也沒有任何藥物能神奇地解決生命中的問題或令到自己完全療癒
若果你希望運用自己的內在潛力，促進個人成長與療癒，在全新的層次上掌握自己的生活
是必須付出適當的努力
壓力是生活中，生而為人無可避免要面對的
偶爾和這個感覺疏遠一下是無可厚非的，但是長期逃避或者嘗試用各種方法去麻木自己，讓自己感覺不到，便會成為慣性反應，問題只會越來越嚴重。
在逃避的過程，真正消失的是我們改變與療癒的力量
只要還有一口氣在，不能你有多絕望，你身上好的地方總比壞的地方多
