愛自己很難？

愛自己之所以很難，是因為我們不知道具體該做些什麼。

只可以我們會愛別人的形式，使着對自己做一遍。

但這個順序其實應該上反過來。

當你知道怎麼樣你會感到被愛，你才知道如何去愛別人，否則別人感受到的不見得是他們想要的愛。

大部份人都應該有一個經驗：父母會給你一些你不想要的東西，但告訴你這是為你好。例如強迫你吃營養的水果，買他們認為有意義的東西給你。

長大後的我們，都能理解當時父母的昊易，但在那個被強迫的當下，我們只會覺得很不舒服很討厭，甚至會覺得父母根本不了解我們，並因此感到孤單。

我們自己要的有時不是物質，甚至不是一些形式，而是一份心意。當自己的感覺能夠被感覺，能夠被承認，能夠被接納，自己的想法能夠被看見才是我們想要的。

愛自己的方式其實十分簡單，只要好好吃飯睡覺，不欺騙自己的感覺，常常感覺自己在想什麼，不去壓抑他，盡可能去做自己想做，喜歡做的事，這樣就是愛自己。

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