日常生活 ＝修行的生活

我們的日常生活即是修行的生活。

如果我們具有覺知，而能把日常生活當作修行，那麼生活就會具有意義。

當念頭生起的時候，我們有區分念頭的能力。

當注視內心時，會想起念頭，感受和煩惱。

剛開始的時候，他們都是淺淺的念頭，但是後來，當心深入地轉向被埋藏的煩惱時，我們就可以非常清楚地看見那些是什麼。

我們必須保持覺知，當念頭煩惱生起時，我們可以看見他們是什麼。

他們可能是惡的，他們可能對我們毫無用處，而且不會幫助當下所發生的事。

在憤怒的感受或強烈的執着生氣的時候，如果我們能真正地看見它，完全地面對它，認識它，那麼在我們開始評論它之前的那一個剎那，它將會自動轉化。

一切都具有意義。

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