為何我的身體這麼容易病？

事實上，不是身體容易病，而是我們沒能跟身體保持連結及傾聽他們的聲音。

當然你沒法叫身體保持健康，它就會健康，而是必須保持覺察，注意自己身體的內部，並且跟它保持對話

讓你就算沒有在思考身體中所發生的事情，沒有刻意介入，仍然能有效地運作

如果你經常不理會，沒有好好照顧自己的身體

一段時間以後，身體就會開始失去自我恢復的能力。

時間一耐，睡眠品質會變得時好時壞，身體調節開始失能。

所以，試試傾聽一下自己的身體，保持覺察。

不要評論過去做什麼，而是珍惜今天

慢慢地向前邁進吧，一切皆是心