身體和情緒息息相關

身體是否健康，跟個人的心其實是息息相關的，所以想身體健康就必先於處理好自己的情緒

很多人為了追求身體的健康，會去健身室做運動，做身體的鍛鍊，練瑜伽，但往往忽略自己的心情。

如果只是着重鍛鍊身體，而忽視了自己的心，效果是會事倍功半

譬如你有腸胃消化不良的毛病，找了很多方法，嘗試各種方式，就是找不出病因

然而有可能只要你心結解開，心裏輕鬆，食慾自然慢慢恢復，腸胃會健康

身體和情緒息息相關