長期疼痛的成因很多，而大多數的肌肉疼痛和退化是來自於我們使用身體的方式。
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在平常的動作之中，我們的肌肉會收縮再放鬆收縮再放鬆，周而復始。
有時可能比較沉悶，但是有時可能會密鑼緊鼓地發生，是沒有一定的準則的，隨着時間發展。
而我們的文化無法容忍脆弱的情緒，我們也沒有時間走出情感起伏，沒有時間療癒自己，只能操之過急地迫自己在難以忍受的時刻後盡快調整心態。
長期疼痛的成因很多，而大多數的肌肉疼痛和退化是來自於我們使用身體的方式。
在平常的動作之中，我們的肌肉會收縮再放鬆收縮再放鬆，周而復始。
有時可能比較沉悶，但是有時可能會密鑼緊鼓地發生，是沒有一定的準則的，隨着時間發展。
而我們的文化無法容忍脆弱的情緒，我們也沒有時間走出情感起伏，沒有時間療癒自己，只能操之過急地迫自己在難以忍受的時刻後盡快調整心態。