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如果我們沒有足夠的休息和睡眠，我們的大腦未能有足夠的空間去修復，便無法處理大量的壓力。

腦袋如果沒有空間，就無法集中精神。有些時候是試什麼都不想，看看窗外的風景，或者讀些和平常生活無關的書。

事實上，不是身體容易病，而是我們沒能跟身體保持連結及傾聽他們的聲音。

在現代的生活裡面，我們的大腦一天處理大量的壓力，或者面對不同類型的挑戰和變化。