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改變不至困難，但也令人不舒服。即使是一個壞習慣，習慣總是令人舒服，因為已成為自己身體的一部分

當情緒在身體內被釋放，身體會產生情緒及排毒反應，這可能會讓人不舒服，但通常很快就消失

所以人們會感到肩膊僵硬、面部肌肉繃緊，並且耗費大量的能量才能令自己活動，又或者整天都感到好疲累

有時當我們以為自己沒有離開的選項，就會被迫適應那種有害嘅環境